Ferramenta "Mão da calma 2 em 4"
- Susana Farinho Garcês
- 7 de jul. de 2023
- 1 min de leitura
1.a sugestão sem receitas (continuação)
Passo 4 - Respirar para acalmar
Podemos ensinar os nossos filhos a respirar para acalmar.
�Como aprendemos melhor o que experimentamos vamos ensinar a aplicar a ferramenta
"Mão da calma 2 em 4".
O que podemos então fazer?
AGIR: parar, respirar, acalmar, pensar e depois agir.
Ajudar a aprender a "Mão da calma 2 em 4" é uma das formas de ensinar os nossos filhos a aprender sobre autorregulação a partir da respiração. É acerca de respirar para acalmar. Aprender a agir em vez de reagir.
Esta ferramenta "Mão da calma 2 em 4" faz parte da brochura "EU SOU... UM CIDADÃO EM CONSTRUÇÃO... UMA CIDADÃ EM CONSTRUÇÃO", do projeto EUREKA 4, da Areal Editores.
Vamos ajudar os nossos filhos/ alunos no sentido do desenvolvimento da sua inteligência emocional.
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