ESCUTAR MÚSICA, a Terceira Estratégia para desenvolver a Escuta Ativa -(continuação)

Susana Farinho Garcês
19 de abr.
2 min de leitura

ESCUTAR MÚSICA:

Este é o segundo passo da terceira estratégia e também bastante fácil de iniciar ou dar continuidade. O primeiro passo foi RESPIRAR.

😀 Porque é algo que podemos fazer sozinhos e juntos!

Acredito que todos nós gostamos de música e já sentimos o impacto que ela tem no nosso humor diariamente.

Ensinar os nossos filhos a escolher proativamente a música como algo que podem usar em seu benefício é poderoso. Podem usar quando precisam melhorar o seu humor ou para acalmar.

Ensinar pode ser tão simples quanto começar com uma pergunta poderosa:

O que é que a música que estás a escutar te faz sentir?

Ao escolher as palavras, ao falar sobre aquela música que o faz sorrir ou lhe faz lembrar um momento feliz estará a aprender o poder que a música tem, como forma de nos ajudar a gerir as nossas emoções. Aprenderá que o pode fazer com automóveis e passar a instalar, ele próprio na sua vida, O PODER DA ESCOLHA, DE COMO SE SENTE E SE ESCOLHE SENTIR, em vez de andarmos apenas em piloto automático.

🤗 Desafio:

1. Dedica um tempo com o teu FILHO E APLICA ESTE DESAFIO.

2. Pergunta-lhe que músicas gosta de escutar;

3. Escutem juntos - partilhem músicas;

4. Faz-lhe a pergunta poderosa "O que é que a música que estás a ouvir te faz sentir?";

5. Falem sobre as emoções (tuas e dele);

6. Ensina-lhe através desta experiência poderosa o poder da escolha e a importância de escolher a calma para ser capaz de AGIR EM VEZ DE REAGIR.

Partilha as vossas emoções e experiência connosco!

Divirtam-se e aprendam juntos!

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Susana Farinho Garcês